2010 Stacjonarny
| Dystans całkowity: | 1195.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 62:14 |
| Średnia prędkość: | 19.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 35.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 53 |
| Średnio na aktywność: | 22.56 km i 1h 10m |
| Więcej statystyk | |
Stacjonarny (Erfurt)
d a n e w y j a z d u
45.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:30.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
licznik
długość 45 km
data startu 25.10.2010 20:30
czas jazdy 01:30:00
prędkość śr. 30 km/h
prędkość max 34 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Stacjonarny z pomiarem mocy to samo miejsce ten sam dzień, tym razem również nie bardzo można wpłynąć na prędkość bo jest na stałe powiązana z kadencją. Tak więc przy kadencji rzędu 80-90 prędkość to ok 30km/h. Obciążenie według odczytu to 7min 140wat, 23min śr 180wat i 1h średni 210wat
Kategoria 2010 Stacjonarny, 1.Deutschland
Stacjonarny (Erfurt)
d a n e w y j a z d u
6.70 km
0.00 km teren
00:20 h
Pr.śr.:20.10 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
licznik
długość 6,7 km
data startu 25.10.2010 17:00
czas jazdy 00:20:00
prędkość śr. 20,1 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Rowerek stacjonarny marki Ketler w Fitnesraum w hotelu. Obciążenie lekkie, temperatura w pomieszczeniu 29st C !! coś strasznego.
Kategoria 2010 Stacjonarny, 1.Deutschland
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
40.00 km
0.00 km teren
02:02 h
Pr.śr.:19.67 km/h
Pr.max:35.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening : wytrzymałość
licznik
długość 40 km
data startu 22.10.2010 21:00
czas jazdy 02:02:00
prędkość śr. 19,6 km/h
prędkość max 35 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Pół godziny rozgrzewka, godzina tempa umiarkowanego jakieś 10min narastające potem reszta obciążenie minimalne.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
20.10 km
0.00 km teren
01:02 h
Pr.śr.:19.45 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening : regeneracja
licznik
długość 20,1 km
data startu 21.10.2010 22:00
czas jazdy 01:02:00
prędkość śr. 19,4 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Stacjonarny obciążenie lekkie, nie mam zdrowia wyjść na zewnątrz. Nie wiem ile to jeszcze potrwa. Zresztą niedługo wyjazd. Potem i tak muszę serwisować mtb.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
19.80 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:19.80 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
licznik
długość 19,8 km
data startu 20.10.2010 22:00
czas jazdy 01:00:00
prędkość śr. 19,8 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie średnie.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
8.00 km
0.00 km teren
00:25 h
Pr.śr.:19.20 km/h
Pr.max:22.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
licznik
długość 8 km
data startu 20.10.2010 09:30
czas jazdy 00:25:00
prędkość śr. 19,2 km/h
prędkość max 22 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Mała próba zwiększenia ilości jednostek treningowych w tygodniu, czy to ma sens okaże się.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
10.00 km
0.00 km teren
00:33 h
Pr.śr.:18.18 km/h
Pr.max:22.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening : regeneracja
region małopolskie
licznik
długość 10 km
data startu 19.10.2010 21:30
czas jazdy 00:33:00
prędkość śr. 18,1 km/h
prędkość max 22 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie niskie.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
31.00 km
0.00 km teren
01:32 h
Pr.śr.:20.22 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 31 km
data startu 18.10.2010 21:30
czas jazdy 01:32:00
prędkość śr. 20,2 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Na zewnątrz bym się dzisiaj również nie wybrał, nie pogoda jest przyczyną, infekcja nie odpuszcza mimo tego zwiększyłem już obciążenie. Wcześniej Marzena 62min 16km
Kategoria Marzena, 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
29.00 km
0.00 km teren
01:32 h
Pr.śr.:18.91 km/h
Pr.max:22.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 29 km
data startu 17.10.2010 16:40
czas jazdy 01:32:00
prędkość śr. 18,9 km/h
prędkość max 22 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Obciążenie lekkie, infekcja nadal trzyma. W tych warunkach niestety z jazdy nic nie będzie.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
9.30 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:18.60 km/h
Pr.max:22.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 9,3 km
data startu 15.10.2010 22:30
czas jazdy 00:30:00
prędkość śr. 18,6 km/h
prędkość max 22 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Nadal trzyma infekcja ale brak ruchu doskwiera bardziej tak więc małe pół godzinki lepsze niż nic. Obciążenie lekkie.
Kategoria 2010 Stacjonarny
