2010 Stacjonarny
| Dystans całkowity: | 1195.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 62:14 |
| Średnia prędkość: | 19.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 35.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 53 |
| Średnio na aktywność: | 22.56 km i 1h 10m |
| Więcej statystyk | |
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
16.80 km
0.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:20.16 km/h
Pr.max:25.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 16,8 km
data startu 07.10.2010 10:40
czas jazdy 00:50:00
prędkość śr. 20,1 km/h
prędkość max 25 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Dzisiejszy plan dnia kończy się około 21.00 i jeśli nawet udało by się wtedy pojeździć co nie ma większego sensu jeśli chodzi o kondycję to na pewno przedpołudniowe trening nie zaszkodzi. Ciężkie narastające obciążenia, powolne zejście w dół, 15 min rozgrzewki i ok 10 min dokręcenia.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
18.50 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:18.50 km/h
Pr.max:34.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 18,5 km
data startu 20.09.2010 20:15
czas jazdy 01:00:00
prędkość śr. 18,5 km/h
prędkość max 34 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
temperatura 11 °C
opis Zakupy przeciągnęły się tak bardzo, że niestety trzeba było skorzystać ze stacjonarki. Profil z jednym długim podjazdem po rozgrzewce 20min.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
55.20 km
0.00 km teren
03:00 h
Pr.śr.:18.40 km/h
Pr.max:23.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening : wytrzymałość
region małopolskie
licznik
długość 55,2 km
data startu 06.09.2010 15:30
czas jazdy 03:00:00
prędkość śr. 18,4 km/h
prędkość max 23 km/h
serce
tętno max 146 ud/min
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
pogoda deszcz
opis Ponieważ miałem w planie trening ok3h a kiedy szykowałem się na rower na zewnątrz kropelki deszczu zaczęły bić w kałuże straciłem wiarę w to, że gdzieś w drodze nie złapie mnie ulewa i nawet perspektywa wykręcenia tego po okolicy wydawała się na sucho mglista. Wszystko wskazywało na stacjonarny. Mam takie lekkie podejrzenia, że pulsometr "gubi" trochę sygnałów zwłaszcza kiedy wilgoć z dłoni przenosi się na rower czego do końca nie daj się uniknąć dlatego do odczytów tętna podchodzę orientacyjnie. Trzeba to będzie kiedyś dokładniej sprawdzić. Temperatura na zewnątrz 9st C.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
14.00 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:18.67 km/h
Pr.max:22.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 14 km
data startu 04.09.2010 22:15
czas jazdy 00:45:00
prędkość śr. 18,6 km/h
prędkość max 22 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
pogoda deszcz
opis Na poprawę pogody się nie doczekałem a koniecznie chciałem pokręcić dzień po dniu.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
33.90 km
0.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:16.95 km/h
Pr.max:20.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 33,9 km
data startu 31.08.2010 19:20
czas jazdy 02:00:00
prędkość śr. 16,9 km/h
prędkość max 20 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
pogoda deszcz
temperatura 10 °C
opis Ponieważ za oknem pogoda mocno deszczowa a choroba i gorączka odpuściły po 4 dniach dopiero wczoraj nie było wielkiego wyboru jak pokręcić na stacjonarce.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
22.00 km
0.00 km teren
01:10 h
Pr.śr.:18.86 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 22 km
data startu 19.08.2010 21:30
czas jazdy 01:10:00
prędkość śr. 18,8 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
pogoda deszcz
opis Pogoda, niechęć na dłuższą trasę i konieczności serwisowe mtb (zakupy brakujących kluczy) spowodowały stacjonarkę.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
17.60 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:17.60 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening : regeneracja
region małopolskie
licznik
długość 17,6 km
data startu 30.07.2010 16:50
czas jazdy 01:00:00
prędkość śr. 17,6 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Na zewnątrz nadal mokro, czy znowu mokro, obciążenie niskie.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
30.00 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:18.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 30 km
data startu 28.07.2010 18:45
czas jazdy 01:40:00
prędkość śr. 18 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Na zewnątrz pogoda nadal nie nastraja do wyjazdu. Tym razem 40' podjazd ok2% potem 40 min podjazd ok5% i wreszcie płasko. W zasadzie ponieważ 20km/h = 120 obr/min trudno tu trenować płaski profil i trzeba by dokładać km. Wszystko więc na tej stacjonarce przy tych odczytach dystansu i prędkości odpowiada podjazdom lub dystansom znacznie dłuższym ew. w trudnym terenie. Za oknem 15st C.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
30.00 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:18.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 30 km
data startu 27.07.2010 13:15
czas jazdy 01:40:00
prędkość śr. 18 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
opis Stacjonarny, pogoda kiepska, lekki katar od dwóch dni trochę popuścił tak więc trochę ruchu. Obciążenie płasko, podjazd 40min, płasko.
Kategoria 2010 Stacjonarny
Stacjonarny
d a n e w y j a z d u
24.60 km
0.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:18.45 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Stacjonarny
Znowu powrót do domu późny, zanim się wykaraskałem zaczęło lać, ale nie pamiętam kiedy się tak pogoda zgrała z moimi planami, bo wreszcie wyprowadzam rower a tu zaczyna padać. Jak niepyszny się wróciłem.
rower stacjonarny . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
długość 24,6 km
data startu 15.06.2010 21:30
czas jazdy 01:20:00
prędkość śr. 18,4 km/h
Kategoria 2010 Stacjonarny
