2012 Merida 904
| Dystans całkowity: | 5591.60 km (w terenie 24.00 km; 0.43%) |
| Czas w ruchu: | 222:23 |
| Średnia prędkość: | 24.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 23480 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (95 %) |
| Suma kalorii: | 91364 kcal |
| Liczba aktywności: | 114 |
| Średnio na aktywność: | 49.05 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
Piekary-Łączany-Miejsce-Zator-Babice-Wołowice-Jeziorzany-Piekary-Krk
d a n e w y j a z d u
101.30 km
0.00 km teren
03:43 h
Pr.śr.:27.26 km/h
Pr.max:51.30 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:160 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 31.07.2012 13:00
czas jazdy 03:43:08
tętno śr. 130 ud/min
tętno max 160 ud/min
w strefie 03:29:03
poniżej 00:11:35
powyżej 00:02:30
kcal 2331
Płaska traska na podbudowanie wytrzymałości ale też z zamiarem zajechania się trochę. 118/148 W sumie chyba pierwszy raz pojechałem dłuższą trasę z pulsometrem i teraz widzę jak ten silnik o nazwie człowiek funkcjonuje. Nic nie jest stałe, gdy na początku tętno 124-128 wystarcza dla utrzymywania spokojnie prędkości 28-31 km/h to na końcu trzeba ponad 135. Ogólnie widać już efekty przesiadywania przy komputerze w tym sezonie od maja. Chyba nie uda się już nic na szybko uratować z kondycji. Merida904
Kategoria 2012 Merida 904, 2012 wytrzymałość
Rozjazd
d a n e w y j a z d u
5.50 km
0.00 km teren
00:16 h
Pr.śr.:20.62 km/h
Pr.max:33.40 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 31.07.2012 16:50
Rege, ścieżką od Przegorzał.
Kategoria 2012 Merida 904
Ścieżka-Zalas-Sanka-Krk
d a n e w y j a z d u
53.60 km
0.00 km teren
02:17 h
Pr.śr.:23.47 km/h
Pr.max:50.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Ścieżka-Zalas-Sanka-Krk
data startu 24.07.2012 12:00
Bardzo ładna pogoda, ciepło, silny wiatr wschodni miejscami 30km/h. W Zalasie przystanąłem zastanawiając się nad mapą a musiało coś wytwarzać tam pole bo Polar dobił jakieś 50k w tym czasie. No ale sam sobie jestem winien bo w trasie próbowałem rozwijać koncepcję. Tak więc starym sposobem wszystko trzeba było wyklikać, czas też się nie zgadza, aż tak się nie wlokłem. Kondycja słaba strefy 118/148, jechałem na 126-135.
Kategoria 2012 Merida 904
Praca-Tor-Tyniec-Kryspinów-Zalas
d a n e w y j a z d u
90.20 km
0.00 km teren
03:23 h
Pr.śr.:26.66 km/h
Pr.max:61.80 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:250 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 18.07.2012 17:00
pogoda wietrznie
Najpierw do pracy, małe porządki przed urlopem i załatwianie ostatnich spraw, które wypadało by poczekały. Potem do hurtowni Zibi po zamówione aku dla Leszka, następnie koło Błoń na ścieżkę i do Tyńca, kładką, przez Bielany do Kryspinowa, Mnikowa na górki i zawrotka w miejscowości Zalas. Cały czas silny wiatr z zachodu. Odcinek od ścieżki zrobiłem sobie na tempo było tego 68,3km 27km/h Dokończyłem jeszcze lekko kręcąc ścieżką do Przegorzał.
Kategoria 2012 Merida 904, 2012 wytrzymałość
Do pracy i TdP w Krakowie
d a n e w y j a z d u
23.50 km
0.00 km teren
01:02 h
Pr.śr.:22.74 km/h
Pr.max:49.20 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Do pracy i TdP w Krakowie
data startu 16.07.2012 16:00
Wyjazd do pracy był a pojedynczych kroplach deszczu. Potem przez okna widać było zawodników zbierających zbierających się na start. Kiedy wyścig ruszył już w najlepsze a potem wrócił do centrum Krakowa wyszedłem z pracy by pokręcić kolaży w miarę możliwości jadąc też fragment równolegle na wyłączonej z ruchu jezdni. Udało się to na Alejach. Oba filmy poniżej.
TdP Kraków zbiórka
&feature=plcp
TdP Kraków relacja
&feature=plcp
Kategoria .Filmowe relacje, 2012 Merida 904
Praca-powrót w deszczu dwie gumy!!
d a n e w y j a z d u
22.30 km
1.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:53.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
data startu 13.07.2012 19:00
W drodze do pracy było całkiem ok. Przez pewien czas niebo zachmurzone ale nie padało, potem zaczęło ale była przerwa, tak więc błędnie przypuszczałem, że przy ew. następnym okienku pojadę. Tak się nie stało. Jak zaczęło lać już nie przestało. Skierowałem się na ścieżkę bo przy tym ruchu auta wyrzuciły by na mnie tony wody. Po drodze w mniejszych kałużach i rozsypanym żwirze na coś najechałem bo koło jednostki wojskowej złapałem gumę. Szybka wymiana i w drogę. Ciśnienie dobrze sprawdziłem ale guma trochę się zwijała jakby była przyduża. Na efekt nie trzeba było długo czekać albo to albo jakieś zabrudzenia które przy przekładaniu się przedostały no i zaraz kolejna guma. No więc jak odciążyć tyle koło można bez wielkiego ryzyka dla koła jechać rowerem wolno i po asfalcie w dobrym stanie. Wisiałem na tej kierownicy aż mnie rozbolały ramiona. Wszystkie nierówności i podjazdy prowadziłem. Do celu podążyłem skrótem. Samego maszerowania tylko jakieś pół godziny. Piątek trzynastego.
Aha ciekawa sprawa. Pierwszą dętkę zmieniałem na przystanku. Kiedy już ściągnąłem koło na przystanek podjechała dziewczyna. Okazało się, że deszcz i zimno jej nie przeszkadza ale ponieważ lecą krople deszczu i rozmazują jej makijaż dalej nie jedzie i czeka na autobus. No więc jak widać każdy ma jakieś swoje wyimaginowane problemy. Ja się martwiłem, że znowu deszcz i kaseta rdzewieje a ona, o tusz na rzęsach.
Kategoria 2012 Merida 904
Praca-Klimeckiego-Narama
d a n e w y j a z d u
77.70 km
0.00 km teren
02:52 h
Pr.śr.:27.10 km/h
Pr.max:62.10 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:270 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Do pracy, potem obejrzeć płytki a później do rodzinki. Przyzwoicie dzisiaj wiało. No i byłbym zapomniał ale po zjeździe za wylotem drogi z Prądnika Korzkiewskiego dogoniłem jakiegoś Zielonego no i trochę potem jechał za mną a odjechał w swoją stronę juz w Krakowie przy klasztorze.
Kategoria 2012 Merida 904
Praca-burza na powrocie
d a n e w y j a z d u
17.80 km
0.00 km teren
00:41 h
Pr.śr.:26.05 km/h
Pr.max:48.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Do pracy, no i miałem dwa wyjścia przesiedzieć lub spróbować jakoś przejechać zanim lunie. To drugie się nie udało. Zjawisko podobnie jak w zeszłym tygodniu miało charakter czasowy i musiało lunąć w całej okolicy. Jednocześnie na drodze z bardzo mocnym przeciwnym wiatrem był sznur aut a jak go nie było to wiatr próbował zatrzymać.
Kategoria 2012 Merida 904
Praca-Narama
d a n e w y j a z d u
59.70 km
0.00 km teren
02:24 h
Pr.śr.:24.88 km/h
Pr.max:62.80 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:270 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Najpierw praca, potem do Naramy odwiedzić rodzinkę z dziećmi. Po zmianach nawierzchni zjazd z Górek Narodowych jest wyśmienity, nawet rowerem można by się składać jak na motocyklu. Ta prędkość wcześniej musiała być wywołana jazdą w sznurze pojazdów. Tym razem zjazd był solo.
Kategoria 2012 Merida 904
Praca-Tyniec
d a n e w y j a z d u
30.60 km
0.00 km teren
01:13 h
Pr.śr.:25.15 km/h
Pr.max:48.20 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida 904
Do pracy, na Kościuszki na zakupy, do sklepu rowerowego po łańcuch 110zł, potem ścieżką rowerową do Tyńca i nic więcej bo czas już gonił.
Kategoria 2012 Merida 904
