2010 Kross Level A6
| Dystans całkowity: | 2857.82 km (w terenie 461.75 km; 16.16%) |
| Czas w ruchu: | 151:08 |
| Średnia prędkość: | 18.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1230 m |
| Liczba aktywności: | 109 |
| Średnio na aktywność: | 26.22 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
Las Wolski
d a n e w y j a z d u
10.30 km
5.00 km teren
00:42 h
Pr.śr.:14.71 km/h
Pr.max:57.40 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 10,3 km
data startu 12.09.2010 13:50
czas jazdy 00:41:46
prędkość śr. 14,7 km/h
prędkość max 57,4 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża szuter
pogoda wietrznie
temperatura 14 °C
opis Mały wypad na trasę mtb Kraków by zrobić fotki, pewnie byłoby ich więcej ale stoją zacząłem marznąć i w sumie zszedłem z trasy kiedy najwięcej ludzi zjeżdżało. Marzena z ciekawości wyprawiła się ze mną.
Kategoria Marzena, 2010 Kross Level A6
Do pracy - powrót - Przegorzały - Las Wolski
d a n e w y j a z d u
26.75 km
3.00 km teren
01:26 h
Pr.śr.:18.66 km/h
Pr.max:54.90 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 26,75 km
data startu 09.09.2010 10:00
czas jazdy 01:26:10
prędkość śr. 18,6 km/h
prędkość max 54,9 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda deszcz
temperatura 14 °C
opis Najpierw do pracy, powrót, przebieranie bo temperatura urosła do 16st. C no i wyschło na drodze. Błotniki zostawiłem. Potem do przedszkola po Renusię i z nią w nosidle przez Wolski. W lesie sporo rozmyć i miejsc gdzie przejechał traktor niszcząc mokre podłoże. W sumie trzy razy z buta na najgorszych fragmetach. Spod ZOO asfaltem.
Kategoria 2010 Kross Level A6
Tor kajakowy - Tyniec
d a n e w y j a z d u
10.50 km
2.00 km teren
00:44 h
Pr.śr.:14.32 km/h
Pr.max:30.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 10,5 km
data startu 08.09.2010 17:30
czas jazdy 00:43:32
prędkość śr. 14,4 km/h
prędkość max 30 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda pochmurno
temperatura 14 °C
opis Ja na Krosie Marzena na swoim, Justysia na swoim a Renusia w nosidle, ponieważ chciałem, żeby Marzena miała trochę ruchu tak więc praktycznie każdy podjazd był na full. Dobra krótka przejażdżka.
Kategoria Justysia, Marzena, 2010 Kross Level A6
Rudno - Baczyn - Mników - las Wolski
d a n e w y j a z d u
50.66 km
9.00 km teren
02:09 h
Pr.śr.:23.56 km/h
Pr.max:60.60 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 50,66 km
data startu 07.09.2010 15:30
czas jazdy 02:08:47
prędkość śr. 23,6 km/h
prędkość max 60,8 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 14 °C
opis Pojawiła się pogoda co należało wykorzystać. Pojechałem najpierw na Rudno a po drodze miałem wiele pokus by zjechać w teren ale postanowiłem, że zrobię to w drodze powrotnej jak już będę wiedział jak stoję z czasem. Spróbowałem się z podjazdem pod zamek Tęczyn w Rudnie i niestety zabrakło bo zakrętu już nie dałem rady przejechać. Niestety po deszczach już wyschło jednak wszystko jest bardzo wypłukane, leży sporo luźnych kamieni i pojawiły się uskoki. Nie przeszkadza to na zjeździe ale podjazd nie do zrobienia dla mnie nadal. W Baczynie zaliczyłem podjazd. Na samej górze ścieżka jest tak wypłukana deszczem, że tylna opona łapie na gładkiej skale uślizgi. Natomiast w Mnikowskiej na dole na szutrze nic nowego raczej się nie wydarzy za to na końcu/początku dolinki mostek dostał tak duży uskok, że wjazd na niego to już pewna trudność. Ogólnie to dopiero jadąc ten fragment można zobaczyć na grząskich fragmentach jak wiele osób przemierza te trasy na rowerach ponieważ ślady się tam utrwalają w podłożu. Byłem zaskoczony, ilością tych śladów. Na końcówce zaliczyłem jeszcze podjazd pod Dębinę w lasku Wolskim i nawet na tym krótkim odcinku spotkałem czterech ludzi na mtb. W tych warunkach wystarczy, odrobina słońca i każdy korzysta z okazji by siąść na rower. Jazda lasem bajka, największe kałuże podeschnięte bokiem, za całą wycieczkę kilka nieszkodliwych kropek błota, świetna sprawa.
Kategoria 2010 Kross Level A6
Tor kajakowy - most Dębnicki - Tyniec - obserwatorium - Zoo - 2xpodjazd - kopiec Piłsudskiego
d a n e w y j a z d u
45.26 km
5.00 km teren
02:06 h
Pr.śr.:21.55 km/h
Pr.max:63.60 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 45,26 km
data startu 03.09.2010 11:40
czas jazdy 02:05:58
prędkość śr. 21,5 km/h
prędkość max 63,6 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 16 °C
opis Słonecznie, wietrznie, najpierw potoczyłem się na rozgrzewkę po ścieżce. Tor kajakowy zalany nadal pomimo spadku stanu wody na Wiśle. Stopień, śluza nie funkcjonują, zamknięcia całkowicie pod wodą, ogólnie spore części międzywala pod wodą razem z niżej położonymi fragmentami ścieżki w drodze do centrum. W Tyńcu stan na tyle wysoki, że pomimo słonecznej pogody nie można się było niczego napić bo knajpka zamknięta. Kiedy od Skawiny nadchodziła ciemna chmura górna część starorzecza Wisły przybrała intrygujący granatowy kolor. Druga część to już podjazdy, najpierw pod Obserwatorium, potem pod kazamatę później 2x pod Zoo czasy 8:48 i 9:37 na 9 i 8/10. Nie wiedziałem co z tej pogody wyniknie tak więc podjechałem jeszcze pod Kopiec Piłsudskiego i powrót do domu.
Kategoria 2010 Kross Level A6
Tor kajakowy - most Dębnicki - Tyniec - tor kajakowy
d a n e w y j a z d u
31.40 km
2.00 km teren
01:12 h
Pr.śr.:26.17 km/h
Pr.max:42.10 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening : tempo
region małopolskie
licznik
długość 31,4 km
data startu 24.08.2010 19:10
czas jazdy 01:11:53
prędkość śr. 26,2 km/h
prędkość max 42,1 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 20 °C
opis Wczoraj nie mogłem się zebrać czułem nadal efekty po Tarnowie a dzisiaj lało i już się wydawało, że nic nie będzie z tego ale jak wróciłem do domu pogoda wyskoczyła tak więc szybko na rower i mając stosunkowo mało czasu poleciałem trzymając tempo. Podjechałem m.in. wszystkie podjazdy bez młynka. Dziura pod Dębnickim jak była nie załatana tak nadal jest już trzeci miesiąc. Wstyd i hańba. Po drodze na wale napotkałem parkę na mtb. Ciekawe w nich było, że dziewczyna prowadziła a jechała 30km/h.
Kategoria 2010 tempo, 2010 Kross Level A6
XVI Puchar Tarnowa MTB + rozgrzewka
d a n e w y j a z d u
28.84 km
15.00 km teren
01:55 h
Pr.śr.:15.05 km/h
Pr.max:46.10 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj zawody : XC
region małopolskie
licznik
długość 28,84 km
data startu 22.08.2010 10:40
czas jazdy 01:54:48
prędkość śr. 15 km/h
prędkość max 46,1 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża drogi leśne
pogoda słonecznie
temperatura 28 °C
opis Temperatura była wysoka, na pierwszym kółku jechało mi się tak dobrze, że miałem ochotę zsiąść i się położyć. Nie wiem co to było jakiś kryzys lokalny. Następne kółka już trochę lepiej ale i tak zaliczyłem kilka dubli. Na całe szczęście nie mieli kompletów na pudła gdy wjeżdżałem na trzecie kółko i przez to objechałem całość. Trasa bardzo fajna, żadnych ekstremalnych miejsc choć było gdzie przepałować zakręcik ale o tym może napisać coś Furman, z którym pojechałem na tą imprezę bo miał na to więcej okazji jadąc znacznie szybciej. Sporo można było zyskać lub stracić w lesie na krętych zjazdach i na nasłonecznionym podjeździe na łączce gdzie słońce dawało. Nie mam wielu porównań, muszę korzystać z tych doświadczeń, które mam na tym etapie. Z mojego punktu widzenia było tu ciężej powalczyć o coś lepszego niż końcówka niż np. w Sieprawiu choć tam zjazdy były trudniejsze. Bardzo fajna lokalizacja, las blisko, Tarnów blisko. Po wszystkim pokręciłem trochę tu i tam i wjechałem prawie w samo centrum. Tylu losowań tomboli co na tej imprezie to nigdzie nie widziałem, mieli dwa wielkie pudła jedne dla dzieci drugie dla dorosłych i chyba przez 10 min co chwilę coś z nich wyciągali. Święto na wsi wylosowałem Rogelli Skarpety, ja co nigdy nic nie wylosowałem. Dziwny ten dzień ale w sumie fajny, pogoda :-) kondycja :-( ubaw po pachy.
Kategoria .Starty, wyścigi, rajdy, 2010 Kross Level A6, Furman
Tor kajakowy - Tyniec objazdem - ścieżka rowerowa
d a n e w y j a z d u
23.30 km
1.00 km teren
01:14 h
Pr.śr.:18.89 km/h
Pr.max:41.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening
region małopolskie
licznik
długość 23,3 km
data startu 20.08.2010 16:40
czas jazdy 01:13:57
prędkość śr. 18,9 km/h
prędkość max 41 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda słonecznie
temperatura 23 °C
opis Lekkie tempo z Marzeną posłużyło za rozgrzewkę a każdy podjazd plus wokół toru odcinki do interwałów. Wcześniej chyba ze dwie godziny majstrowałem przy rowerze aby nasmarować łożyska tylnego koła. Efekty takie sobie, trzeba by zajrzeć w sam wolnobieg w tym typie jeszcze tego nie robiłem i tym razem sobie odpuściłem. Jednak odgłosy i drgania popuściły tak więc jechaliśmy sobie spokojnie przy pięknej pogodzie aż na drodze do Tyńca spotkaliśmy Micha, który kilka km potoczył się z nami a potem popędził kontynuując swój trening. Ogólnie wycieczka jedna z bardziej udanych głównie za sprawą pogody i Marzena 22,4km.
Kategoria Marzena, 2010 Kross Level A6
Tor kajakowy - ścieżka
d a n e w y j a z d u
15.74 km
1.00 km teren
00:59 h
Pr.śr.:16.01 km/h
Pr.max:34.50 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj trening : regeneracja
region małopolskie
licznik
długość 15,7 km
data startu 18.08.2010 12:00
czas jazdy 00:58:39
prędkość śr. 16 km/h
prędkość max 34,5 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda wietrznie
temperatura 18 °C
opis Wahałem się czy to rekreacja czy trening ale pomimo, że wczoraj nigdzie nie cisnąłem to jednak czuję tą trasę w nogach. Widać, że efekty odpoczywania i minimum ruchu są dużo większe niż się wydawało. Nie ma w tym jednak nic dziwnego jeśli wziąć pod uwagę, że przez pierwszy tydzień niewiele nawet chodziłem. Czyli dzisiaj regeneracja. Marzena pod silny wiatr nic nie narzekała, dobrze jest.
Kategoria Marzena, 2010 Kross Level A6
na wyjeździe Cianowice-k.Skały- powrót
d a n e w y j a z d u
17.68 km
0.00 km teren
00:55 h
Pr.śr.:19.29 km/h
Pr.max:61.60 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A6
rower teren . podstawowy
rodzaj rekreacja
region małopolskie
licznik
długość 17,7 km
data startu 16.08.2010 15:30
czas jazdy 00:55:22
prędkość śr. 19,1 km/h
prędkość max 61,6 km/h
informacje dodatkowe
profil trasy
trudność
typ podłoża asfalt
pogoda burza
temperatura 18 °C
opis Miałem w planie pojechać dłuższą lekką traskę ale kiedy pojawiła się możliwość wycieczki z Marzeną wszystko poszło w nie pamięć. Dwie godziny zeszło na zamontowanie pierwszy raz dwóch rowerów bo uchwyty są różne i nie bardzo chciały współpracować z bagażnikiem. W końcu jak wyjechaliśmy spod domu pogoda zaczęła się wyraźnie zmieniać. Kiedy na miejscu zdjęliśmy rowery z auta wyraźnie w powietrzu coś się szykowało. Gdy dojechaliśmy na wzgórek pod Skałą burza była już prawie nad nami. Wiatr był korzystny do zawrotki ale nie chciałem tego robić Marzenie i zatrzymaliśmy się na BP. Tymczasem burza zamiast przejść zasadziła się na stale w okolicy. Widząc, że jeszcze dało by się jechać wyruszyłem sam po auto. Dojazd do stacji z zawrotką 10,53km vśr15,3km/h. Czyli mój powrót to 7,15km vśr30,12km/h w tym jakieś 1km podjazdów. Na koniec jeszcze coś mnie podkusiło żeby ścigać się na finałowym najdłuższym podjeździe z jakimś chłopakiem. A miała być lekka ale długa trasa, co ja robię...
Kategoria Marzena, 2010 Kross Level A6
